미루는 습관 버리기

미루는습관버리기

 

미루는 습관을 극복하는 것은 많은 사람들에게 익숙한 과제입니다. 우리 모두가 가끔은 할 일을 미루고 싶어지는 순간이 있습니다. 그러나 걱정하지 마세요 미루는 습관을 극복하는 몇 가지 방법을 공유해 드리겠습니다. 

 

 

 

✅ 10분 제한 책략

한 번에 많은 일을 하려는 욕심을 버리고, 10분 동안만 집중해서 일을 시작해 보세요. 이 작은 시간 동안 열심히 하다 보면 미루는 습관을 극복할 수 있습니다

✅ 완벽한 환경에 대한 환상 버리기

완벽한 조건이 갖춰지지 않으면 일을 시작하지 않는 습관을 버리세요. 시작하고 나서 조금씩 개선해 나가면 됩니다.

 

✅ 할 기분이 아닌 상태일 때도 시작하기

때로는 기분이 좋지 않거나 힘들 때도 일을 시작해 보세요. 시작하면 나중에는 흐름이 생겨 미루지 않게 됩니다.

 

✅ 가장 중요하면서도 쉬운 일부터 하기

할 일을 작은 단위로 나누고, 가장 중요한 것부터 시작하세요. 이렇게 하면 성취감을 느끼며 미루는 습관을 극복할 수 있습니다.

✅ 자신이 미루지 않는 사람처럼 생각하기

자기 자신을 긍정적으로 바라보세요. 미루지 않는 사람처럼 행동하면 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다.

 

✅미루고 있는 상황을 상상해 보기

일을 미루는 상황을 생생하게 상상해 보세요. 그리고 그 상황을 극복하는 자신을 상상해 보세요. 이렇게 하면 미루는 습관을 극복하는데 도움이 됩니다.

 

✅ 자신을 비난하지 말고 용서하기

미루고 있는 자신을 비난하지 말고, 지금 이 순간 선택할 기회를 주세요. 용서하고 다시 시작해 보세요.

 

 

미루는 습관을 극복하는 것은 조금씩 습관을 바꾸는 과정이지만, 꾸준한 노력과 긍정적인 마인드로 가능합니다. 어떤 방법이 가장 효과적일지 시도해 보시고, 자신에게 맞는 방법을 찾아보시기 바랍니다. 

 

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